Kumusta sa lahat ng mga mahilig gawang bahay. Ang bawat taong may respeto sa sarili ay maaaring sabihin na upang igalang ang iyong sarili ay nangangahulugang maglaan ng oras sa palakasan. Hindi ka makakabili ng isang sports arsenal kung bibisita ka sa mga sports at training hall, ngunit hindi lahat ay makakaya ng gayong kasiyahan o ang kanyang pang-araw-araw na iskedyul ay hindi pinapayagan siyang makapasok sa iskedyul ng trabaho sa gym. Upang makatipid sa pagbili ng mga kagamitan sa palakasan, lalo na ang mga dumbbells, na kasalukuyang nakakakuha ng mas mahal araw-araw, tulad ng lahat ng iba pang mga kalakal, nagpasya ang may-akda na gumawa ng mga dumbbells sa labas ng kongkreto gamit ang kanyang sariling mga kamay. Ang ideya ay kawili-wili, kaya't tama tayo sa puntong ito.
Upang makagawa ng mga dumbbells, kailangan namin:
* Mga sangkap para sa paghahalo ng kongkreto.
* Pipe ng metal.
* Mga Screw.
* Ang isang garapon para sa pagbuhos ng kongkreto sa mga kinakailangang laki, ay pinili nang isa-isa.
Ang lahat ng mga sangkap ay madaling makuha kung mayroon kang malapit sa tindahan ng hardware.
Unang hakbang.
Una sa lahat, kailangan mong matukoy ang haba ng mga hawakan, na magiging maginhawa para magamit, isang mahalagang criterion na ang hawakan ay hindi masyadong mahaba, dahil sa isang malaking haba ang sentro ng grabidad ay patuloy na magbabago sa iyong kamay, na medyo nakakagambala. Ang pagkakaroon ng nagpasya sa pinakamainam na laki ng mga tubo, hinahawakan namin ang aming sarili ng isang gilingan at ayusin ang mga sukat, kakailanganin namin ang dalawang tulad na mga tubo.
Hakbang Dalawang
Dahil ang solusyon ay kailangang maging konektado sa mga tubo, kailangan nating i-screw ang mga tornilyo sa mga tubo, na dapat na matatagpuan sa paligid ng buong pag-ikot ng pipe. Ang isang mahalagang punto ay ang pagiging maaasahan ng kanilang pag-fasten sa pipe, kung ang tornilyo ay hindi nakaupo nang ligtas sa pipe, pagkatapos ay subukan ang isang mas mahaba na tornilyo, sa isip na ang haba nito ay dapat na higit sa 50mm.
Hakbang Tatlong
Dahil lahat tayo ay magkakaibang mga tao, magkakaiba ang inihanda sa pisikal, magkakaiba rin ang masa ng mga dumbbells. Maaari mong ayusin ang bigat ng dumbbell sa pamamagitan ng pagkilala sa kapal ng solusyon at ang dami kung saan mapupuno ang parehong solusyon. Pagkatapos, napagpasyahan ang lakas ng tunog, pumili kami ng isang garapon ng mga angkop na sukat, dito, halimbawa, maaaring magtrabaho ang isang garapon ng mayonesa.
Hakbang Apat
Sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sangkap para sa paghahanda ng solusyon sa isang garapon, maaari mong unti-unting ibabad ang hawakan gamit ang mga tornilyo doon, ang pangunahing bagay sa yugtong ito ay ilagay ang lahat ng maayos. Upang palakasin ang solusyon, kinakailangan ang oras upang ayusin ang hawakan upang hindi ito humantong sa panahon ng proseso ng setting.
Matapos mabuo ang solusyon sa isang form, maaari kang pumunta sa kabilang panig. Gawin namin ang parehong sa pangalawang dumbbell.
Sa dulo, maaari mong balutin ang mga hawakan ng metal na may de-koryenteng tape.
Sa homemade na ito at sa parehong oras ang mga dumbbells na anti-krisis ay handa na. Ngayon nakasalalay sa iyo.
Salamat sa lahat para sa iyong atensyon at good luck sa iyong mga bagong pagsusumikap.