Ang katotohanan ay upang palakasin ang masa ng kalamnan, sapat na upang maisagawa lamang ang apat na pangunahing pagsasanay, na nagsasangkot sa halos lahat ng mga grupo ng kalamnan at hindi nangangailangan ng mga karagdagang simulators. O, mas tumpak, halos hindi nangangailangan.
Upang higpitan ang mga kalamnan at magsunog ng taba ay sapat na - higit pa upang maglakad, itulak up, hilahin at i-swing ang pindutin. Ang tanging trabaho na hindi maaaring gawin nang walang isang espesyal na crossbar ay bunutin. Bukod dito, para sa maraming mga pamilya kinakailangang i-install ito sa iba't ibang mga antas. Alinsunod dito, ang tanong ay lumitaw - kung paano makamit ito?
Ang solusyon ay medyo simple at may kasamang: dalawang sheet ng makapal na may pader na playwud, na may lapad na katumbas ng lalim ng frame ng pinto, pati na rin, sa katunayan, isang piraso ng pipe na maaaring suportahan ang bigat ng pinakamabigat na miyembro ng pamilya.
Mula sa kinakailangang tool kakailanganin mo: jigsaw bosch na may isang hanay ng mga lagari para sa kahoy, at mas partikular, playwud, isang distornilyador o drill, pati na rin, marahil, isang martilyo drill.
Una sa lahat, kinakailangan upang ihanda ang mga orihinal na hinto para sa crossbar. Ang mga ito ay ginawa sa pamamagitan ng mga sawing semicircular recesses sa gitna na inilipat ng pantay na distansya. Iyon ay, sa katunayan, ang isang uri ng multi-level na pahalang na bar ay nabuo. Naturally, ang pipe mismo ay dapat na bahagyang mas mababa sa lapad ng pintuan, ngunit sapat na ang haba upang makisali sa mga cut-out recesses.
Ang pinakamahirap at mahalagang bagay ay ang paggawa ng dalawang ganap na magkaparehong mga bahagi, ang kakaibang crest na kung saan ay madalas na maaari mong piliin ang pinakamainam na taas para sa iyong sarili sa anumang taas, ngunit ang kapal ng bawat kawit ay sapat upang mapanatili ang pinakamainam na lakas. Maaari kang kumuha ng isang namumuno o rangefinder bosch dle 70.
Sa una, kailangan mong suriin kung gaano kalakas ang disenyo. Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang kahon ay ang pinakamahina na punto dito. Ang mga katangian na palatandaan na ang kahoy ay "nagbibigay ng slack" na pag-crack, o creaks, o marahil kahit isang langutngot. Kapag lumitaw ang mga ito, dapat mong agad na mapagaan ang pag-load at maingat na suriin ang lahat ng mga elemento ng pinto. Ang inspeksyon ay dapat na masalimuot hangga't maaari.Kung hindi man, sa pinakamahusay na kaso, kakailanganin mong i-install muli ang canvas, at sa pinakamasamang kaso, upang bumili ng isang bagong grupo ng pasukan.
Kung ang mga bitak ay lumitaw sa pintura sa dulo ng pag-eehersisyo, mas mahusay na kumuha ng martilyo drill Bosch at mag-drill sa pamamagitan ng at playwud, at ang mga elemento ng kahon. Pagkatapos, gamit ang mga bolts ng anchor, palakasin ang mga elemento ng kapangyarihan.
Iyon lang, nakumpleto ang gawain at maaari mong mabawi ang iyong kagandahan at matapang na hitsura. Upang ang pasilidad ng palakasan na hindi masira ang hitsura ng pasukan sa silid-tulugan o pasilyo, nagkakahalaga ng paggamit ng pintura sa lilim na katulad ng kulay ng frame ng pinto. Matapos masuri ang pahalang bar at posible na maunawaan na hindi ito sag sa ilalim ng pag-load, maaari kang gumamit ng isang nababanat na masilya. Pagkatapos ang lahat ng mga kasukasuan ay mai-patch, at ang ipininta na ibabaw, na may isang de-kalidad na pagpili ng mga kulay, ay perpektong magkakasabay sa base.