Mayroong ilang mga halimbawa ng mga bar na ginawa sa site na ito. gawin mo mismo. Para sa karamihan, sinasabi nito kung paano gumawa ng isang bar ng buhangin na ibinuhos sa mga plastik na bote, na kung saan ay ikabit sa baras. Sa kasong ito, ang may-akda ay lumapit sa isport na mas seryoso at nagpasya na magtipon ng isang metal bar.
Upang tipunin ang baras, nakolekta at binili ng may-akda ang mga sumusunod na materyales:
- dalawang flywheels mula sa Cossack
- gumuho dumbbells
- stud na may isang thread na higit sa isang metro at isang diameter ng 1.8 cm
- apat na washers + nuts
- hose ng goma na 1 metro ang haba
- Rust remover, dahil ang mga flywheels ay medyo may kalawang.
Ang proseso ng paggawa ng isang bar gamit ang iyong sariling mga kamay mula sa mga improvised na materyales.
Nais ng may-akda na magkasama ang isang normal na bar upang maaari niyang magdagdag ng timbang dito.
Hakbang isa: paglilinis ng kalawang.
Bilang isang timbang, nagpasya ang may-akda na gumamit ng mga flywheels mula sa Cossacks at gumuho na mga dumbbells. Ngunit upang magamit ang mga ito sa pagtatayo ng baras, una kailangan mong alisin ang kalawang sa kanila. Matapos ang paggastos ng maraming oras sa malaglag, pinamamahalaang nila ang partikular na kalawang, at upang mabigyan sila ng isang mas kaaya-aya na hitsura, pati na rin hindi makakuha ng marumi sa mga klase kasama ang hinaharap na poste, ang may-akda ay bumili ng isang kalawang na remover. Ang produkto ay binili sa pinakamalapit na tindahan ng hardware, matapos ang lahat ng mga bahagi ng metal ay medyo smeared at naiwan sa kondisyong ito sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos hugasan ng may-akda ang mga bahagi ng tubig at isang brush.
Hakbang dalawa: ang paglikha ng isang leeg.
Bilang isang leeg sa hinaharap, nagpasya ang may-akda na gumamit ng isang hairpin nang bahagya mas mahaba kaysa sa isang metro ang haba at 1.8 cm ang kapal.Kung walang anumang takip, ang nasabing leeg ay makakasira sa kanyang mga kamay, kaya't nagpasya ang may-akda na balutin ang hairpin ng isang medyas. Ito ay maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa mga pagbawas sa mga thread ng stud kapag nagsasanay kasama ang barbell.
Ang may-akda ay screwed isang kulay ng nuwes sa isa sa mga gilid ng leeg, at pagkatapos ay ilagay ang medyas. Simula sa pag-wind ng medyas, nalaman ng may-akda na maaaring mas mahaba kaysa sa inilaan niya, kaya't pinahiran lamang niya ang loob ng medyas na may langis at inilagay ito sa isang nahulog na swoop. Sa form na ito, umupo siya nang mahigpit, nang walang mga scroll, na nangangahulugang ang pagkakaroon ng bar ay magiging maginhawa.
Pagkatapos ang labis na medyas ay pinutol sa kabilang panig ng leeg.
Hakbang Tatlong: Itakda ang Timbang.
Bukod dito, hinigpitan ng may-akda ang mga mani sa leeg ng bar at sinimulang i-install ang mga washer at flywheels na may pancake, sa bawat panig ng leeg nang pantay. Pagkatapos ay hinigpitan niya ang mga mani na may isang wrench at na-secure ang bigat sa mga gilid ng leeg. Kaya, ang may-akda ay nagtipon ng isang metal bar para sa palakasan.
Ang disenyo ng bar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang mga flywheels at pagtimbang ng bigat ng bar para sa pagsasanay sa hinaharap. Salamat sa goma na bar, ang bar ay naging maginhawa, halos tulad ng isang tunay.
Ang kawalan ng bar na ito ay ang ngipin sa mga flywheels. Hindi mo maaaring ilagay ang tulad ng isang baras sa sahig, dahil ito ay makapinsala sa patong, at ang sahig mismo ay hugasan. Samakatuwid, plano ng may-akda na gumawa ng isang karagdagang espesyal na paninindigan para sa kanyang bar. Ang paninindigan ay malamang na gawa sa mga board.