Sa nakaraan "gawang bahay" - "Gawang bahay na bote Dumbbells"Sinabi ko sa iyo kung paano gumawa ng mga dumbbells gamit ang mga botelya at buhangin ... Ngunit ang mga ito ay sa halip na primitive dumbbells, bagaman napaka-simple nilang gawin, ngunit kung nagtatakda ka pa rin ng isang layunin na gumawa ng palakasan nang higit o hindi gaanong seryoso, kung gayon kailangan mong upang gumawa ng magagandang dumbbells ... Kung siyempre mayroon kang pagkakataon at paraan upang magsanay sa gym na may mga propesyonal na kagamitan, kung gayon ang artikulong ito ay hindi angkop para sa iyo, ngunit kung ikaw ay "itinuro sa sarili" at nagpasya, tulad ko, upang lumikha ng iyong sariling maliit na gym - ito Ang artikulo ay nababagay sa iyo ng perpektong !!!
Kaya magsimula tayo ...
Para sa paggawa ng dumbbells kakailanganin namin:
- 2 bote ng 2 l;
- semento;
- buhangin;
- tubig;
- pipe o fittings;
- drill;
- drills;
- mga tornilyo o mga kuko.
Nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagputol ng mga bote tulad ng ipinakita sa larawan ...
Kailangang hugasan, malinis at matuyo nang maayos ang mga botelyang bote ...
Gayundin, kailangan mong linisin ang pipe (o fittings) at gumamit ng isang drill upang makagawa ng 5-7 butas sa bawat panig ng pipe tulad ng ipinakita sa larawan ...
Pagkatapos nito, kailangan mong maglagay ng self-tapping screws o kuko sa mga butas sa pipe (ito ay tapos na upang ang pipe ay hindi paikutin sa tapos na dumbbell) ...
Well, ang lahat ng mga sangkap ay handa na !!! Ngayon ay naghahanda kami ng isang latagan ng semento ... Pinatuyo ko ang semento na may buhangin sa isang ratio ng 1: 2 ... Sa halip na buhangin, ang mga pag-screen ng gran ay maaari ding magamit ...
Matapos handa ang solusyon, sa gitna ng bote ay naglalagay kami ng isang tubo na may paunang butas at ipinasok gamit ang self-tapping screws o mga kuko, at punan ito ng solusyon ...
Iyon lang ... Ang isang panig ay handa na, ngayon kailangan mong iwanan hanggang sa ganap na matuyo at matigas ang solusyon ...
Matapos ang isang panig ay tumigas, magpatuloy sa kabilang panig ... Nagsasagawa kami ng parehong operasyon, maghintay para sa kumpletong pagpapatayo at pagpapatigas ...
Lahat !!! Handa na ang dumbbell ... Ngayon ay maaari mo itong magamit ... Good luck!