Ang mga loop ng pagsasanay sa TRX ngayon ay isang medyo sikat na kagamitan sa palakasan, na nanalo ng higit pang mga tagahanga. Ang mga ito ay kailangang-kailangan para sa pagsasanay sa metabolic, na nagiging kahit ang pinakasimpleng mga push-up sa isang kumplikadong kumbinasyon. Bilang karagdagan, medyo siksik. May isang bagay lamang - ang mataas na gastos ng produksyon. Gayunpaman, ganap na posible na gumawa ng isang shell sa iyong sarili.
Mga materyales at tool:
1. Ang karbin.
2. Isang tape ng 30 mm, na maaaring mabili sa anumang tindahan ng hardware.
3. Ang mga slings ng 2 piraso para sa pag-secure ng kargamento sa makina ng 2.5 at 5 m. Dapat silang magsangkap ng isang cam self-locking stop.
4. Pipa para sa mga de-koryenteng mga kable 2 m.
5. Mga Thread.
6. Mga gunting.
7. Mas magaan.
8. Makinang panahi.
9. Dremel para sa pagputol ng mga tubo o isang hacksaw.
10. Inirerekomenda ito sa proseso ng trabaho upang maprotektahan ang mga mata gamit ang mga baso, dahil kapag ang pagproseso ay natapos na dati ay tinatakan ng apoy gamit ang isang sewing machine, madalas na masira ang mga karayom.
Order ng trabaho:
Una sa lahat, dalawang piraso ng 15.5 cm ang lagari mula sa pipe.Maaari kang pumili ng iba pang mga parameter - mahalaga na tumuon sa laki ng kamao. Pagkatapos nito, ang isang piraso ay pinutol mula sa isang itim na laso na 2.40 m, nakatiklop sa kalahati at inilatag upang lumikha ng pangunahing loop. Ang lahat ng mga markup ay maaaring gawin sa sabon.
Ngayon ang lahat ng sinusukat na mga piraso ng pangunahing loop ay maayos na na-overlay. Susunod - tahiin. Una, ang isang gilid ay pinoproseso sa isang zigzag, pagkatapos ay may isang tuwid na linya mula sa sewn side sa kahabaan ng lambanog sa kabaligtaran na gilid, na tinatahi ang dalawang ribbons. Pagkatapos ang pangalawang gilid ay sheathed na may isang zigzag - hindi iyon magiging mga error sa milimetro. Ang pagtahi ng loop ay mahalaga, kaya maaari mong lakad ang karayom pabalik-balik. Salamat sa ito, ang hugis ng loop ay magiging matigas.
Ang nagreresultang loop ay nakatiklop sa kalahati at natahi sa base. Inirerekomenda na maiwasan ang naka-stitched na bahagi, kung hindi man mayroong panganib na mapinsala ang karayom. Kung ang mga malagkit na dulo ng mga thread ay nakakainis, maaari mong laging mapupuksa ang mga ito gamit ang pinaka ordinaryong magaan.
Panahon na upang gumawa ng mga intermediate loops. Sa loob ng tape, ang mga segment ng 6 cm ay minarkahan at bahagyang nababagay sa 5 mm, paglilipat sa pangalawang kalahati ng loop mula sa itaas.
Upang matukoy ang lokasyon ng karbin, ginagamit ang natitirang prinsipyo.
Ngayon oras na upang gumawa ng mga loop para sa mga kamay at paa. Upang gawin ito, ang mga kandado ng tagsibol ay pinutol mula sa mga tirador.
Pagkatapos ang mga piraso ng itim na laso ng 115 cm sa dami ng 2 piraso ay pinutol.
Panahon na upang mag-ipon sa susunod na disenyo.
Ang mga clip ay nakadikit sa mga itim na tirador at tinatahi.Susunod, ang pangalawang bahagi ay sewn, na nagreresulta sa isang uri ng loop na may isang tubo.
Ang mga hand loops ay handa na, nananatili itong gumawa ng isang katulad na disenyo para sa mga binti. Ang mga sukat ng mga loop ay nakasalalay sa mga indibidwal na mga parameter, ngunit sa average na 70 sentimetro ay magiging sapat. Ito ay kukuha ng dalawang piraso.
Ang mga hiwalay na mga loop ay kapaki-pakinabang para sa sakong. Ang lahat ng ito ay dapat na patalasin para sa lakas.
Ngayon isang piraso ng tirador ay nakuha, humigit-kumulang na 2.5 metro ang haba, sugat sa pangunahing loop, at ang mga dulo sa mga clamp. Ang mga gilid ay makinang.
Hindi mahirap gumawa ng mga fastener para sa mga dulo - mga clip ng papel o isang ordinaryong nababanat na banda na nanahi sa isang singsing ay perpekto. Kung pumili ka ng isang nababanat na banda, pagkatapos dalawa o tatlong piraso ay magiging sapat na. Gagana rin ang mga Pins.
May isang maliit na trick - upang ang mga humahawak ay hindi madulas, maaari silang balot ng mga de-koryenteng tape.
Ang isang maginhawa at kapaki-pakinabang na simulator ay handa na! Ang kabuuang gastos ng tulad ng isang ginawa sa sarili mga fixtures ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagbili, at ang mga resulta mula sa pagsasanay - hindi mas masahol pa.